Centre L'infini

Non ! La souplesse se développe progressivement. Vous pratiquez selon vos possibilités, sans chercher la performance.

Oui, vous pouvez débuter sans expérience. Prévenez simplement Élodie pour qu’elle puisse vous guider et proposer des adaptations.

Une tenue confortable qui vous permet de bouger librement. Le yoga se pratique généralement pieds nus.

Si vous avez un tapis, vous pouvez l’apporter. Sinon, renseignez-vous auprès du Centre Infini sur le matériel disponible.

Évitez de préférence un repas copieux juste avant la séance, pour pratiquer confortablement.

Il associe généralement un temps de recentrage, des exercices de respiration, des postures et une relaxation finale. Le déroulement varie selon le style de yoga.

Ce n’est pas un problème ! Des variantes peuvent être proposées et vous pouvez faire une pause à tout moment. Il n’y a aucune obligation de réussir une posture.

Non, c’est aussi un moment pour porter attention à sa respiration, à ses sensations et s’accorder une pause.

Commencez selon vos disponibilités, par exemple une fois par semaine. L’essentiel est de trouver un rythme agréable et régulier.

Oui il faut réserver en ligne une sessions d'essai. Pour une première séance, prévoyez d’arriver une dizaine de minutes avant afin de vous installer tranquillement.

C’est une pratique qui associe des mouvements cardio sur trampoline à des moments de yoga et de respiration. Une alliance entre dynamisme et détente !

Pas besoin d’être expert pour découvrir le cours ! Signalez à Élodie qu’il s’agit de votre première séance et échangez avec elle sur votre niveau avant de commencer.

Le cours commence par un échauffement, suivi d’une partie dynamique sur trampoline en musique. Il se poursuit par une phase plus douce avec des étirements, de la respiration et un retour au calme.